距离：1.9公里游泳，90公里自行车，21公里跑步
90公里的自行车赛段需要爬升近1800米，其中最经典的莫过于在29公里处，得面对一段平均12°，最陡处31°的连续2公里爬坡——WesternportWall。只要你有本事一直骑上去，不下车推，你的名字就能被刻在此路面上永久纪念。据说连6届IRONMAN世锦赛冠军DaveScott都挑战失败，你想来试试吗？
IRONMANKONA世锦赛
地点：美国夏威夷
距离：3.8公里游泳，180公里自行车，42.2公里跑步
这不仅仅是世界上最难的铁三赛事之一，也是门槛最高的比赛。全世界几十万铁三爱好者需要通过全球的IRONMAN资格赛赢得仅有的2000多个参赛名额。
如果你幸运的站上了IRONMAN世锦赛的赛场，在游泳赛段你就要和2000名选手进行贴身肉搏。当然，游泳只是一个热身而已，接下来的自行车和跑步赛段选手们需要面对的是大风、阳光曝晒，以及湿热的气候。在最后的跑步赛段，地表温度高达45℃，很多选手即使拿着能量补给也难以下咽，基本上就是纯粹靠意志在前进，直到通过终点。
一直到比赛结束，都会有观众守候在终点为选手加油，完成IRONMANKONA世锦赛是可以值得一生夸耀的荣誉。
9BarHelvellyn铁人三项赛
地点：
距离：1.6公里游泳，61公里自行车，14.5公里跑步
游泳非常简单，在湖中进行，风浪平静。自行车赛段，山路爬升约1000米，“稍微”有点挑战性。最考验双腿的就是第三项“跑步”了。正如TriHard网站上那段大写加粗的评论：这绝逼不是人能想出来的铁三跑步路线。14.5公里跑步直奔英国第三高峰，沿途不设补给站，选手必须做好万全准备。在2008年比赛时，因为快到山顶时气温接近零度，中途又遇上阴雨天气，导致两名选手失温遇难。
IRONMAN兰萨罗特
地点：
距离：3.8公里游泳，180公里自行车，42.2公里跑步
IRONMAN铁人三项赛被称为世界上最艰难的运动，那么IRONMAN中最艰难的赛事非Lanzarote莫属。因为自行车赛段太难了！选手需要面对2551米的爬升和一直强劲的风势。跑步赛段，起伏不大，但是选手们依然需要经历高温的考验。
Brutal残暴铁人三项赛
地点：北威尔士
距离：全程距离3.8公里游泳，180公里自行车，42公里跑步
如果你不是奔着“难”这个字来的，那就别报名这场比赛。这可是brutal！你可以选择半程大铁距离，全程以及双倍距离。距离越长，难度当然就越大。180公里的自行车赛段爬升3000米，跑步爬升1349米。
另外组委会声明，半程和全程“不需要”任何补给，跑步赛段可以自备补给；双倍距离允许补给，而且至少得有一名助手才能参赛。
24小时铁人三项赛
地点：美国威斯康辛州
单次距离：0.4公里游泳，16公里自行车，3.2公里跑步
只要你可以游泳、骑车、跑步，你就可以来参赛，没有年龄限制。但是你一旦参赛，你就得一直游骑跑，完成之后再重复一遍，再一遍，再一遍……目标就是在24小时内完成更多的标铁组数。当然你也可以组队参赛，但真正的勇士还是那些单枪匹马来参赛的选手。
除了24小时组，还有8小时、12小时、36小时组。（来源：户外卧底）返回搜狐，查看更多